Çilem Küçüktepe
Tüm Makaleleri
Sağlık, hissettiğinde değil, kaybettiğinde fark edilir
Günlük hayatın telaşında çoğu zaman bedenimizi ihmal ederiz. Koşarız, yetişiriz, üretiriz… Ama bedenimizin verdiği küçük sinyalleri görmezden geliriz. Ta ki bir ağrı dayanılmaz hale gelene, bir uyarı...
Ruh sağlığını korumanın yolları
Günümüzün hızlı ve stresli yaşam temposu, ruh sağlığını korumayı her zamankinden daha önemli hale getiriyor.
Türk Mutfağı: Lezzetin ve Kültürün Buluşma Noktası
Türk mutfağı, sadece yemeklerden ibaret değildir. O, tarih, kültür, gelenek ve paylaşımın iç içe geçtiği bir mirastır.
Uçak Fobisi: Korkunun Ötesine Geçmek
Uçak fobisi, milyonlarca insanın yaşadığı ancak aşılabilir bir korku. Bilgi sahibi olmak, gevşeme teknikleri uygulamak ve küçük adımlarla ilerlemek, gökyüzüne daha güvenle bakmanıza yardımcı olabilir.
Duygularımızı Bastırmak Yerine Anlamayı Öğrenmek
Modern hayatın hızlı temposunda çoğumuz duygularımıza gereken önemi vermiyoruz.
Zihnimizin Sessiz Çığlığı: Psikolojik Sağlığımıza Gerçekten Önem Veriyor muyuz?
Günlük hayatın koşuşturmacasında fiziksel sağlığımıza dikkat ediyoruz: Yeterince su içmeli, düzenli egzersiz yapmalı, sağlıklı beslenmeliyiz… Peki ya psikolojik sağlığımız?
Doğayı Temiz Tutmak: Geleceğimizi Korumanın En Basit Yolu
Sabahları temiz hava soluyabilmek, berrak sularda yüzebilmek ve yemyeşil doğanın içinde huzur bulabilmenin önemi çok büyük.
Unutulmayan 6 Şubat: Depremin Ardından İki Yıl
6 Şubat 2023... Türkiye'nin en kara günlerinden biri. Saatler 04.17’yi gösterdiğinde Kahramanmaraş merkezli 7.7 büyüklüğündeki ilk depremle uyanan milyonlar, birkaç saat sonra gelen 7.6 büyüklüğündeki...
Doğa Bizi Affeder mi? Temiz Tutmak İçin Harekete Geçmeliyiz
Her gün sokaklarda, parklarda, sahillerde ve ormanlarda aynı manzarayla karşılaşıyoruz. Peki, doğa bizi affeder mi?
Bağırsaklarımız ve Beynimiz: İkinci Beyinle Birlikte Yaşamak
Son yıllarda bilim dünyası, bağırsaklarımızı sadece sindirimden sorumlu bir organ olarak görmenin ötesine geçti. Yapılan araştırmalar, bağırsakların aslında bir “ikinci beyin” gibi çalıştığını ve beyi...
Sosyal Medya: Görünmeyen Etkilerimizin Yansıması
Sosyal medya, hayatımıza sessizce girdi ve kısa sürede vazgeçilmezimiz oldu. Sabah uyanır uyanmaz telefonumuza uzanıyor, gün içinde sık sık ekranımıza bakıyor, gece yatmadan önce bile sosyal medya hes...
