Hayatımızın birçok döneminde bir şeylere başlamak için büyük bir motivasyon hissederiz.
Yeni yıl kararları, pazartesi diyete başlama planları, spor salonuna yazılma hevesi… Ama çoğu zaman bu heyecan birkaç gün ya da hafta içinde kaybolur. Peki neden? Çünkü motivasyon gelip geçici bir duygudur. Gerçek başarı, disiplinle gelir.
MOTİVASYONA GÜVENMEK NEDEN YANLIŞTIR?
Motivasyon, inişli çıkışlı bir grafiktir. Bazen zirvede oluruz, bazen tamamen dibe vururuz. Eğer sadece motive olduğumuz zamanlarda bir şeyler yaparsak, istikrarlı bir ilerleme kaydedemeyiz.
Örneğin, sabah enerjik uyanıp spor yapmaya karar verdiğinizde her şey güzel gider. Ama ertesi gün yorgun uyanırsanız ve motivasyonunuz düşerse, spor yapmayı ertelersiniz. İşte burada devreye disiplin girer. Disiplin, motivasyonunuz olmasa bile harekete geçmenizi sağlar.
DİSİPLİNİN GÜCÜ: ALIŞKANLIKLARI KALICI HALE GETİRMEK
Disiplinli olmak, kendinizi her gün zorlamak anlamına gelmez. Asıl mesele, alışkanlıklarınızı sistemli hale getirmektir. Küçük ama düzenli adımlarla ilerlerseniz, motivasyonunuz olmasa bile hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Bunu bir otomatik pilot gibi düşünün. Diş fırçalamak için motivasyona ihtiyaç duymuyorsunuz, çünkü bu bir alışkanlık haline gelmiş durumda. Aynı mantığı hayatınızdaki diğer alanlara da uygulayabilirsiniz.
BAŞARIYA ULAŞMAK İÇİN 3 TEMEL ADIM
1. Küçük Başlayın: Kendinizi zorlayarak bir anda her şeyi değiştirmeye çalışmayın. Disiplinli bir hayat, küçük alışkanlıkların üst üste eklenmesiyle oluşur.
2. Bir Sistem Kurun: Günlük rutininize uyacak şekilde plan yapın. Hedefiniz ne olursa olsun, onu bir sistem içinde uygulamak sürdürülebilirliği artırır.
3. Duygularınıza Göre Hareket Etmeyin: Disiplin, duygularınızdan bağımsız olarak harekete geçme becerisidir. Canınız istemese bile, kendinize verdiğiniz sözleri tutmalısınız.
