Bel ağrısı, boyun-omuz şikâyetleri, alt ekstremite şikâyetleri, dirsek ve el bileği şikâyetleri gibi birçok probleme sebep olan statik oturmaya yönelik Fizyoterapist Kutay Aydoğan, şunları kaydetti: “Oturmak, omurga içindeki omurlar arası boşluğu etkiler. Alt sırt omurlar arası disk basınçları, ayakta durmaya veya yürümeye kıyasla oturduğunuzda önemli ölçüde artar.”
“KİŞİNİN NASIL OTURDUĞUNA BAĞLI OLARAK OMURLAR ARASI DİSK BASINÇ SEVİYELERİ DEĞİŞİR”
Aydoğan, ayrıca “Kişinin nasıl oturduğuna bağlı olarak omurlar arası disk basınç seviyelerinin değiştiği, uzun zamandır bilinmektedir. Sırt desteği olmadan dik oturduğunuzda alt sırt omurlar arası disk basıncı ayakta disk basıncına kıyasla yüzde 140'tır. Öne eğilerek oturduğunuzda alt sırt omurlar arası disk basıncı ayakta disk basıncının yüzde 190'ıdır” dedi.
“KASLAR VE TENDONLAR ÜZERİNDE DAHA FAZLA YÜK OLUŞTURABİLİR”
Aydoğan, son olarak “Disk basınçlarındaki artışa ek olarak oturma, bağ zorlanmalarını artırır ve lokal olarak kaslar ve tendonlar üzerinde daha fazla yük oluşturabilir. Bu; duruşsal stres bozuklukları, eklem sıkışması ve yumuşak doku (kaslar, tendonlar, bağlar) yaralanmalarıyla ilişkili ağrı, rahatsızlık, zorlanma ve yaralanma riskini artırır. Daha yakın tarihli çalışmalar, son 24 saat içinde görülen sırt ağrısının statik oturma davranışıyla bağlantılı net bir eğilim gösterdiğini doğrulamaktadır” şeklinde konuştu.
