Toplumda “kaygı bozukluğu” olarak da bilinen anksiyete, bireyin yaşam kalitesini düşüren psikolojik rahatsızlıklar arasında ilk sıralarda yer alıyor. Uzmanlar, özellikle pandemi sonrası dönemde anksiyete bozukluğuna dair başvuruların ciddi oranda arttığını belirtiyor.
“SÜREKLİ ENDİŞE HALİ NORMAL DEĞİLDİR”
Klinik Psikolog Dr. Elif Yılmaz, anksiyetenin olağan bir duygu olduğunu, ancak bunun süreklilik kazanmasının tedavi gerektiren bir duruma dönüştüğünü vurguladı:
“Herkes zaman zaman kaygı yaşayabilir. Ancak bu kaygı, kişinin günlük yaşamını etkiliyorsa, karar alma becerilerini bozuyorsa ya da fiziksel belirtilerle birlikte seyrediyorsa, bu artık bir bozukluk haline gelmiştir. Sürekli kötü bir şey olacakmış hissiyle yaşamak, normal bir durum değildir.”
“FİZİKSEL BELİRTİLERLE DE KENDİNİ GÖSTERİYOR”
Anksiyete bozukluğunun yalnızca zihinsel bir problem olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Dr. Yılmaz, belirtilerin fiziksel olarak da hissedilebileceğini söyledi:
“Çarpıntı, mide bulantısı, baş dönmesi, nefes darlığı, titreme gibi belirtiler sıkça görülüyor. Bu nedenle birçok kişi önce kalp ya da mide sorunları şüphesiyle doktora başvuruyor. Oysa altında yatan neden çoğu zaman psikolojiktir.”
“TRAVMA, STRES VE GENETİK FAKTÖRLER TETİKLEYİCİ OLABİLİR”
Dr. Yılmaz, anksiyete bozukluğunun tek bir nedene bağlı olmadığını, birçok faktörün birlikte etkili olduğunu belirtti:
“Travmatik yaşantılar, uzun süreli stres, çocukluk dönemi deneyimleri ve aile öyküsü gibi etkenler kişide anksiyete bozukluğu gelişme riskini artırabilir. Özellikle mükemmeliyetçi, aşırı kontrolcü bireylerde bu bozukluk daha sık görülüyor.”
“TEDAVİ EDİLEBİLİR BİR RAHATSIZLIKTIR”
Toplumda anksiyete bozukluğunun kronik ve çözümsüz bir hastalık gibi algılandığını ancak bunun doğru olmadığını belirten Yılmaz, etkili bir tedaviyle semptomların kontrol altına alınabildiğini ifade etti:
“Bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi ya da her ikisinin birlikte kullanımıyla çok olumlu sonuçlar alınabiliyor. Erken tanı ve doğru destekle, bireyler hayatlarına sağlıklı bir şekilde devam edebiliyor.”
BİREYLER NE ZAMAN DESTEK ALMALI?
Son olarak anksiyete yaşadığını düşünen bireylerin ne zaman bir uzmana başvurması gerektiğiyle ilgili konuşan Dr. Elif Yılmaz, şu uyarıda bulundu:
“Kişi, günlük yaşamında işlevselliğini kaybetmeye başladıysa, sürekli endişe duyuyorsa, uykusuzluk yaşıyorsa ve bu durum haftalarca sürüyorsa mutlaka bir uzmandan yardım almalı. Destek almak zayıflık değil, güçlü bir adımdır.”
