Günümüzde dünya genelinde giderek artan obezite, sadece estetik değil, sağlık açısından da ciddi riskler taşıyor. Diyetisyen Gonca Vural, obezitenin çocukluk çağlarından itibaren yükselişe geçtiğini belirterek, hastalığın yalnızca fazla kilolardan ibaret olmadığını vurguluyor.
"OBEZİTE, DİYABETTEN KANSERE KADAR BİRÇOK HASTALIĞIN KAPISINI ARALIYOR"
Obezitenin metabolik sendrom, tip 2 diyabet, hipertansiyon ve bazı kanser türleri başta olmak üzere birçok hastalığın temelinde yer aldığını belirten Vural, “Toplumun büyük bir kısmı hâlâ obeziteyi sadece fazla yemek yemekle ilişkilendiriyor. Oysa bu çok daha karmaşık bir tablo. Genetik, hormonal ve çevresel faktörler de önemli rol oynuyor” diyor.
ÇOCUKLAR RİSK ALTINDA
Özellikle çocukluk çağındaki obezite oranlarının alarm verici seviyelere ulaştığını söyleyen Vural, ailelere önemli sorumluluklar düştüğünü belirtiyor: “Hazır gıda tüketimi, ekran başında geçirilen uzun saatler ve hareketsizlik, çocuklarda erken yaşta kilo problemlerine neden oluyor. Bu da ileri yaşlarda ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor.”
TOPLUM TEMELLİ ÖNLEMLER ŞART
Obeziteyle mücadelenin bireysel değil, toplumsal bir yaklaşım gerektirdiğinin altını çizen Vural, eğitim ve farkındalık çalışmalarının artırılması gerektiğini söylüyor. “Beslenme eğitimi okullardan başlamalı, şehir planlamaları fiziksel aktiviteyi teşvik edecek şekilde düzenlenmeli. Sağlıklı yaşamın bir lüks değil, herkesin hakkı olduğu unutulmamalı” diye ekliyor.
"KISA VADELİ DİYETLER ÇÖZÜM DEĞİL"
Hızlı kilo kaybı vadeden popüler diyetlerin çoğunun sürdürülebilir olmadığını söyleyen Gonca Vural, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının bireye özel ve uzun vadeli planlarla oluşturulması gerektiğini vurguluyor: “Diyet bir ceza değil, yaşam tarzı olmalı. Kişi hem fiziksel hem de psikolojik olarak desteklenmeli.”
