Yaşam Koçu Aylin Demir, motivasyonun korunmasında en önemli faktörün kişisel hedefler olduğunu vurguladı. Demir, “Kısa vadeli ve ulaşılabilir hedefler belirlemek, uzun vadede daha büyük başarılara ulaşmanın anahtarıdır. Her bir küçük adım, sizi büyük hedefinize bir adım daha yaklaştırır” dedi.
"BAŞARAMAM DEMEYİN"
Demir, aynı zamanda olumlu bir içsel diyalog geliştirmenin motivasyonu artırıcı etkisine dikkat çekti. “Kendinize ‘Başaramam’ demek yerine, ‘Bu engeli nasıl aşabilirim’ şeklinde sorular sormak, zihinsel engelleri kırmanın ve ileriye doğru adımlar atmanın etkili bir yoludur” diye ekledi.
ZAMANI DOĞRU KULLANMAK
Koçluk sırasında sıkça karşılaştığı bir diğer sorunun da zaman yönetimi olduğunu belirten Demir, zamanın doğru kullanılması ve gereksiz stresi ortadan kaldırmanın motivasyonu yüksek tutmak için önemli bir strateji olduğunu söyledi. Düzenli aralıklarla ara vermenin, yenilenmenize ve tekrar motive olmanıza yardımcı olduğunu ifade etti.
"OLUMLU İNSANLARLA ZAMAN GEÇİRİN"
Son olarak Yaşam Koçu Demir, çevremizdeki insanlardan aldığımız destek ve ilhamın da motivasyonumuzu güçlendirdiğini belirtti. “Olumlu insanlarla zaman geçirmek, bizi pozitif tutar ve hedeflerimize odaklanmamıza yardımcı olur” şeklinde konuştu.
