Uzman Psikolog Tuğba Bozduman, zararlı alışkanlıkların neden olduğu psikolojik ve fizyolojik tahribatları, bağımlılıkla mücadelede izlenmesi gereken yolları ve toplumsal farkındalık yaratmanın önemini TV Nota ile paylaştı.
"ZARARLI ALIŞKANLIKLAR, BİREYSEL DEĞİL, TOPLUMSAL BİR PROBLEMDİR"
Tuğba Bozduman, zararlı alışkanlıkların yalnızca bireyleri değil, tüm toplumu etkileyen bir sorun olduğuna dikkat çekti. “Bu sorun, sadece bağımlı kişiyi etkilemekle kalmaz, çevresindeki insanları ve toplumun geleceğini de tehdit eder. Aile yapıları, eğitim sistemleri, çalışma hayatı ve sağlık sektörü, zararlı alışkanlıkların etkisi altında büyük bir sınav verir. Bağımlılıkla mücadele ederken, toplumsal bir bilinç yaratmak şarttır” dedi.
"PSİKOLOJİK TEMELLERİNİ ANLAMADAN MÜCADELE EDİLEMEZ"
Bağımlılıkla mücadelenin psikolojik bir süreç olduğunun altını çizen Bozduman, “Bağımlı kişilerin çoğu, psikolojik olarak bir boşluk veya tatminsizlik içinde. Zararlı alışkanlıklar, bireylerin duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarını geçici olarak karşılıyor gibi görünse de bu durum, uzun vadede çok daha büyük tahribatlar yaratıyor. Bağımlılıkla mücadelede psikolojik temellerin doğru anlaşılması gerekmektedir” şeklinde konuştu.
"AİLE VE EĞİTİMİN ROLÜ OLAĞANÜSTÜ BÜYÜK"
Tuğba Bozduman, zararlı alışkanlıkların oluşumunda ailelerin ve eğitim sistemlerinin kritik bir rol oynadığını vurguladı. “Aile içindeki iletişim biçimi, çocukların alışkanlıklarını şekillendiriyor. Aynı şekilde, okulda alınan eğitim de çocukların bağımlılıklara karşı nasıl bir duruş sergileyeceklerini etkiliyor. Aile ve eğitim sisteminin, bu tür sorunlarla erken yaşta tanışmamış, bilinçli bireyler yetiştirmedeki rolü hayati derecede önemlidir” dedi.
"ZARARLI ALIŞKANLIKLARIN BAŞLANGICINI FARK ETMEK, KURTULMANIN İLK ADIMIDIR"
Bağımlılıkla mücadelede en önemli adımın zararlı alışkanlıkların başlangıcının fark edilmesi olduğuna dikkat çeken Bozduman, “Zararlı alışkanlıklar genellikle küçük adımlarla başlar. Bir tek sigara, bir tane içki... Oysa bunlar zaman içinde büyür ve kontrol edilemez hale gelir. Herhangi bir alışkanlıkta başlangıç noktasını doğru tespit etmek ve buna yönelik müdahale yapmak, sağlıklı bir yaşam için ilk adımdır” dedi.
"YARININ SAĞLIKLI TOPLUMU İÇİN BUGÜN FARKINDALIK OLUŞTURMALIYIZ"
Tuğba Bozduman, zararlı alışkanlıkların yalnızca bireysel bir tercih olmadığını, toplumsal bir sorumluluk olduğunu vurgulayarak, “Zararlı alışkanlıkların önlenmesi, sadece devletin değil, her bir bireyin, ailenin ve toplumun sorumluluğudur. Bu konuda farkındalık yaratmak, toplumsal sağlığı korumak için büyük bir adımdır” dedi.
