Tenis Eğitmeni Güngör Akbaş, tenis oynamanın vücut sağlığı üzerindeki etkilerini anlatırken bu sporun kardiyovasküler sistemi güçlendirdiğini, kasları çalıştırarak dayanıklılığı artırdığını ve dengeyi geliştirdiğini vurguladı. "Tenis, her yaştan insan için mükemmel bir egzersizdir. Özellikle hız ve koordinasyon gerektiren bu spor, kasları güçlendirirken eklem sağlığını da korur" diyen Akbaş, tenisin kalp ve damar sağlığını iyileştirici etkisini de gözler önüne seriyor.
"MENTAL SAĞLIĞI İYİLEŞTİRİYOR"
Tenisin ruhsal faydalarına da değinen Akbaş, bu sporun stres seviyelerini düşürdüğünü ve kişinin mental sağlığını iyileştirdiğini söylüyor. "Tenis oynarken odaklanmak ve strateji oluşturmak gerekir. Bu da zihinsel keskinliği artırır ve stresle başa çıkma becerisini geliştirir" şeklinde konuşan Akbaş, aynı zamanda tenis oynamanın özgüven artışı sağladığını ve sosyal etkileşimi güçlendirdiğini belirtti. Akbaş, "Bir tenis maçı sırasında, hem fiziksel hem de zihinsel olarak aktif olursunuz. Bu da insanın hem bedenen hem de ruhen rahatlamasını sağlar" dedi.
"HER YAŞTAN İNSAN BU SPORU DENEMELİ"
Güngör Akbaş, tenis sporunun hem fiziksel hem de ruhsal açıdan önemli faydalar sunduğunu, bu nedenle her yaştan insanın bu sporu denemesi gerektiğini ifade ediyor.
