Diş Hekimi Ece Çalışkan, oruç sürecinde en büyük tehdidin ağız kuruluğu olduğunu belirterek, alkollü gargaraların ağız kuruluğunu artırabileceği konusunda uyardı. Çalışkan, “Bu nedenle alkollü gargara yerine hafif tuzlu su kullanılabilir” tavsiyesinde bulundu.
Ağız ve diş sağlığının sadece Ramazan ayında değil, her zaman önemli olduğunu vurgulayan İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi (Dentaydın) Endodonti Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Ece Çalışkan, “Sağlık ve sindirim sistemi ağızdan başlıyor. Dolayısıyla ağız sağlığımızı vücudumuzun genel sağlığından ayrı düşünemeyiz” ifadelerini kullandı. Oruç süresince uzun süren açlık ve susuzluk nedeniyle tükürük akış hızının azaldığını, bunun da diş çürüklerini artıran bir faktör olduğunu belirtti.
AĞIZ KURULUĞU İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Çalışkan, rafine şeker, karbonhidrat ve unlu gıdaların fazla tüketilmesi nedeniyle çürüklerin daha da arttığını ifade ederek şu önerilerde bulundu:
İftar ve sahur arasında bol su tüketilmeli.
Gün içinde su yutmadan dişler fırçalanabilir ve ağız sık sık çalkalanabilir.
Sahurda aşırı baharatlı, tuzlu, soğan ve sarımsak içeren gıdalar tüketilmemeli.
Bu tür yiyecekler ağız kuruluğunu artırarak bakterilerin çoğalmasına ve çürüklerin hızlanmasına sebep olabilir.
"DİKKATLİ FIRÇALAMA VE ÇALKALAMA ORUCU BOZMAZ"
Mide asidini artıran gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirten Çalışkan, “Mide asidinin yükselmesi ağızdaki asit seviyesini artırarak çürük oluşumunu hızlandırıyor” dedi. Ayrıca, bazı kişilerin oruçlarının bozulacağı endişesiyle diş fırçalamaktan kaçındığını, ancak dikkatli bir şekilde fırçalama ve çalkalama yapıldığında bunun orucu bozmayacağını vurguladı.
"SAHURDAN SONRA MUTLAKA DİŞLER FIRÇALANMALI"
Çalışkan, “Sahurdan sonra dişler mutlaka fırçalanmalı ve diş ipi kullanılmalı” uyarısında bulundu. Dişleri fırçaladıktan sonra bir şeyler yiyip yatmanın, ağızda bakteri oluşumunu hızlandıracağını ifade ederek şu önerileri paylaştı:
Sadece diş fırçalamak yeterli değil, mutlaka gargara ve diş ipi kullanılmalı.
Dil fırçalamak ağız kokusunu önler ve çürük oluşumunu azaltır.
Ramazan ayında ağız kokusu sık görülebilir, dilin üzerinde biriken bakterilerin temizlenmesi bu sorunu büyük ölçüde azaltır.
"SAHURDAN SONRA SİGARA İÇMEYİN"
Sigaranın ağız sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine de dikkat çeken Çalışkan, “Sigara tükürük akış hızını yavaşlatarak ağız hijyenini daha da kötüleştiriyor” dedi. Sahurdan sonra sigara içerek uyumanın ağız sağlığına ciddi zarar verdiğini, bu kötü alışkanlığın mümkün olduğunca bırakılması gerektiğini vurguladı.
Ramazan ayında diş tedavisi yaptırmak konusunda sıkça sorular aldıklarını belirten Çalışkan, "Orucu bozacak ve bozmayacak işlemler var. Hastanın durumuna göre hassas bir yaklaşım sergiliyoruz. Ancak diş çekimi gibi kan yutulabilecek işlemlerden kaçınıyoruz" dedi.
Ağız ve diş sağlığının genel sağlığın ayrılmaz bir parçası olduğunu belirten Çalışkan, Ramazan ayında da ağız bakımının ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.
