Kısa sürede fazla kilo alıp vermek, özellikle estetik kaygılarla birçok kişi tarafından tercih edilen bir yöntem haline gelirken, bu durumun sağlık üzerindeki etkileri merak ediliyor. Konuyla ilgili değerlendirmede bulunan Diyetisyen Ayşegül Bozkurt, hızlı kilo değişimlerinin vücut üzerindeki olası etkilerini anlattı.
Ayşegül Bozkurt, hızlı kilo alımının genellikle yağ kütlesindeki artıştan çok vücutta su ve glikojen depolarındaki artıştan kaynaklandığını, bunun da metabolik dengeyi etkileyebileceğini belirtti. Aynı şekilde hızlı kilo kaybının da kas kaybı, sıvı kaybı ve metabolizma hızında düşüş gibi sonuçlar doğurabileceğini ifade etti.
"KISA SÜREDE VERİLEN KİLOLAR, GENELLİKLE GERİ ALINMA RİSKİ TAŞIR"
Bozkurt, "Kısa sürede verilen kilolar, genellikle geri alınma riski taşır. Bu durum, vücutta bir tür döngüsel kilo değişimine neden olabilir ve bu da uzun vadede sağlık açısından çeşitli riskler doğurabilir" açıklamasında bulundu.
Beslenme uzmanı Bozkurt, sağlıklı kilo yönetiminin dengeli bir beslenme planı ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarıyla mümkün olduğunu vurguladı. Hedefin sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda vücut kompozisyonunun korunması ve genel sağlık durumunun iyileştirilmesi olması gerektiğini ifade etti.
Ayşegül Bozkurt, hızlı kilo değişimlerinin hormon dengesi, bağışıklık sistemi, kalp sağlığı ve sindirim sistemi üzerinde de olumsuz etkiler oluşturabileceğine dikkat çekerek, kilo verme sürecinin mutlaka uzman kontrolünde ve bireye özel planlanması gerektiğinin altını çizdi.
