Kış aylarında soğuk hava, enfeksiyonlar ve kuru ortamlar boğaz ağrısına neden olabilir. Uzun süre geçmeyen boğaz ağrısı, farklı sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğinden, 1-2 haftadan uzun süredir devam ediyorsa bir doktora başvurmak önemlidir.
Ancak boğaz ağrısını hafifletmek için evde uygulanabilecek doğal yöntemler bulunmaktadır.
EVDE UYGULANABİLECEK BAZI ÇÖZÜMLER
Tuzlu Su Gargarası
- Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip gargara yapmak, boğaz tahrişini azaltabilir ve bakterilere karşı koruma sağlayabilir.
Ballı Ilık İçecekler
- Ilık su veya bitki çayına bal eklemek, boğazı yatıştırabilir. Balın antibakteriyel ve yatıştırıcı etkisi olduğu bilinmektedir.
Zencefil ve Limon Çayı
- Zencefilin anti-enflamatuar etkisi, limonun ise C vitamini içeriği sayesinde boğazı rahatlatabilir.
Bol Su İçmek
- Boğazın kurumasını önlemek için gün içinde sık sık su tüketmek önemlidir.
Nemli Ortam Sağlamak
- Kuru hava boğaz tahrişini artırabilir. Hava nemlendirici cihazlar veya kaynar su buharı kullanarak ortamın nem seviyesini artırabilirsiniz.
Papatya Çayı ve Adaçayı Gargarası
- Antiseptik özellikleri sayesinde boğazdaki iltihabı hafifletebilir.
Sarımsak Tüketimi
- Doğal antibiyotik etkisi bulunan sarımsak, bağışıklık sistemini destekleyerek iyileşme sürecine katkıda bulunabilir.
DESTEKLEYİCİ ÇÖZÜMLER
Boğaz Pastilleri: Boğazı nemlendirerek ağrıyı hafifletebilir.
Antiseptik Spreyler: Boğazdaki enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olabilir.
Ağrı Kesici İlaçlar: Parasetamol veya ibuprofen, ağrı ve iltihabı hafifletmek için kullanılabilir.
NE ZAMAN DOKTORA GİDİLMELİ?
Eğer aşağıdaki belirtiler mevcutsa bir uzmana danışmak gerekir:
Boğaz ağrısı 2 haftadan uzun süredir devam ediyorsa
Ağrı çok şiddetliyse ve yutkunmayı zorlaştırıyorsa
Yüksek ateş, bademciklerde beyaz lekeler veya şişlik varsa
Ses kısıklığı 2 haftadan fazla sürüyorsa
Lenf bezlerinde aşırı şişlik ve hassasiyet görülüyorsa
Boğaz ağrısının nedenleri arasında enfeksiyonlar (bakteriyel veya viral), reflü, alerji veya tahriş yer alabilir. Eğer uzun süre devam ediyorsa, altta yatan nedeni belirlemek için bir sağlık uzmanına danışmak en doğru adım olacaktır.
