Yağları yakın kasları koruyun: İşte sağlıklı ve hızlı kilo vermenin püf noktaları! Yağları yakın kasları koruyun: İşte sağlıklı ve hızlı kilo vermenin püf noktaları!

Dağcı İbrahim Kiraz dağcılık serüvenini TV Nota’ya anlattı.

EKSTREM SPORLARA İLGİSİ HEP VARDI

Dağcı İbrahim Kiraz, 2012 yılında pist arama kurtarma görevlisi olarak işe başladı. Bu işe başlamadan yaklaşık 3-4 sene önce yani 4 sene önce dağcılık sporuna başlayan Kiraz, bu alanda kendini günden güne geliştirmeye çalıştığını, bu serüvene öncelikle Türkiye Dağcılık Federasyonu’nun kamp eğitimlerine katılarak başladığını söyledi. Erciyes Dağı eteklerinde büyüdüğü için bu tür ekstrem sporlara da çocukluğundan bu yana ilgi duyduğunu anlatan Kiraz, dağcılık ve kayak sporunu 2007 yıllarında tam anlamıyla yapmaya başladığını 17 yıl içerisinde toplam 101 kez Erciyes’e çıktığını aktardı. Bu işe başlamadan önce bireysel olarak gelen dağcılara rehberlik de yapan Kiraz, Erciyes’e 2012 yılı itibarıyla her yıl çıkmaya başladı, halen devam ediyor.

TIRMANIŞ TOPLAM 12 SAAT SÜRÜYOR

Erciyes’e tırmanışın gece saatlerinde başladığını en fazla 6 saat içerisinde zirveye ulaşılabildiğini anlatan Kiraz, dönüş yolunun da yaklaşık olarak 4 saat sürdüğünü söyleyerek toplamda tırmanışın 10-12 saat aralığında gerçekleştiğini aktardı. Kiraz tırmanışı en fazla 15 kişilik ekiple yaptıklarını özel tırmanışlarda 70’e kadar ulaşan ekipler de olduğunu belirtti. Kapalı alanlarda çalışmayı sevmeyen biri olarak doğaya yöneldiğinden bahseden Kiraz, “2012 yılında doğayla iç içe olmak için bu işe başvuru yaptım. Yıllardır zirveye tırmanıyorum. Bunu her gün yapmak hem mental hem de bedensel açıdan ciddi anlamda yoruyor. Ama bu yorgunluğun ardından güzel bir manzara, hedefe ulaşma tatmini gibi arzular bu yorgunlukların önüne geçiyor. Dağcılık sporunun da özünde insanın kendi sınırlarına ulaşabilmesi var.” diye ekledi.

MEVSİMSEL OLARAK ÇEŞİTLİ ZORLUKLARI MEVCUT

Hava şartlarına göre özellikle kış aylarında tehlike ve zorluk açısından daha çetin bir dönem yaşandığına dikkat çeken Kiraz, “Barınma, yeme, içme gibi unsurlar daha zor elde ediliyor. Hava sıcaklığının ciddi anlamda düştüğü anlarda sürekli tırmanıyor olmak da önemli ölçüde zorlukları olan bir tempoyu beraberinde getiriyor. Mevsimsel olarak her dönem Erciyes’e tırmanmanın çeşitli zorlukları her zaman mevcut.” dedi.

Muhabir: Gizem Çoban