Boyun düzleşmesinin tanımıyla sözlerine başlayan Elif Kavun, “Boyun düzleşmesi, servikal omurganın doğal eğriliğini kaybederek düz bir hale gelmesiyle ortaya çıkan bir postür bozukluğudur. Normalde boyun bölgesi hafifçe içe kıvrımlı olmalıdır; bu kıvrım azaldığında ya da tamamen kaybolduğunda boyun düzleşmesinden söz edilir” dedi.
"UZUN SÜRE SABİT POZİSYONDA KALMAK BOYUN KASLARINDA DENGESİZLİK OLUŞTURUYOR"
Boyun düzleşmesinin genellikle uzun süreli masa başı çalışma, yanlış duruş alışkanlıkları ve ekran karşısında geçirilen uzun sürelerden kaynaklandığını belirten Kavun, şu bilgileri paylaştı:
“Günümüzde bilgisayar ve telefon kullanımının artmasıyla birlikte boyun düzleşmesi vakalarında da belirgin bir artış gözleniyor. Uzun süre sabit pozisyonda kalmak, başı öne eğerek çalışmak boyun kaslarında dengesizlik oluşturuyor.”
Kavun, boyun düzleşmesinin belirtilerine de değinerek, “En yaygın semptomlar arasında ense, omuz ve sırt ağrısı, baş ağrıları, boyun hareketlerinde kısıtlılık ve kas gerginliği yer alır. İleri düzeyde sinir basısına bağlı olarak kollarda uyuşma ya da güç kaybı da görülebilir” ifadelerini kullandı.
"ERKEN MÜDAHALE İLE ÖNEMLİ ÖLÇÜDE İYİLEŞME SAĞLANABİLİR"
Tedavi yöntemlerine ilişkin açıklamalarda bulunan Kavun, şunları söyledi:
“Boyun düzleşmesinde en etkili yaklaşım, kişiye özel egzersiz programlarıyla kas dengesini yeniden sağlamaktır. Manuel terapi teknikleri, postür eğitimleri ve ergonomi danışmanlığı tedavi sürecine destek sağlar. Erken müdahale ile önemli ölçüde iyileşme sağlanabilir.”
Son olarak, koruyucu önlemlerin önemine dikkat çeken Kavun, “Günlük hayatta doğru oturma pozisyonunun benimsenmesi, ekran yüksekliğinin ayarlanması ve düzenli egzersiz alışkanlığının kazanılması boyun sağlığının korunmasında kilit rol oynar” dedi.
