Kadın veya erkek fark etmeksizin kişilerin fiziksel ve psikolojik iyilik halini doğrudan etkileyen sağlıklı kilo yönetimi, pek çok durum üzerinde olumlu sonuçlar doğurmaktadır. Dengeli beslenmenin yanı sıra yapılan düzenli egzersizler de kronik hastalık riskini azaltmakta aynı zamanda öz güveni de artırmaktadır.
“YAŞAM TARZINA DÖNÜŞTÜRÜLMELİ”
Kilo almanın ve vermenin zaman isteyen bir süreç olduğunun farkındalığıyla sabırlı olmak gerektiğini belirten Yıldız, “Kilo alıp vermenin sadece fiziksel görüntü için değil, aynı zamanda sağlık açısından da önemli olduğu bilinerek sürdürülebilir bir hale getirilmesi, yaşam tarzına dönüştürülmesi önemlidir” şeklinde konuştu.
ETKİLİ OLAN FAKTÖRLER
Diyetisyen Yıldız, konuya ilişkin açıklamalarına şu cümlelerle devam etti: “Sağlıklı kilo yönetimi yalnızca beslenmeyi değil; düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi gibi faktörleri de içerir. Sağlıklı ve kalıcı sonuçlar elde etmek için bir diyetisyene danışmak, kilo almak ve vermek isteyen bireyler için en doğru yöntemdir.”
