Masa başı çalışanlar ve kronik ağrı yaşayan bireyler tarafından sıkça tercih edilen bir egzersiz yöntemi olan pilates, kişiye pek çok fayda sağlamaktadır. Bunlar arasında yer alan esneklik ve dengeyi geliştirme, hayat kalitesini oldukça artırmaktadır. Pilates Eğitmeni Behiye Altuntop, TV Nota’ya yaptığı açıklamalarda bu egzersizin başka ne gibi faydaları olduğuna değindi.
“ASKERİ EĞİTİMLERDEN İLKOKULLARA KADAR GENİŞ BİR YELPAZEDE UYGULANMIŞTIR”
Pilatesin zihin ve beden bütünlüğünü vurgulayan bir metot olarak askeri eğitimlerden ilkokullara kadar geniş bir yelpazede uygulandığını ve tanındığını belirten Altuntop, 21. yüzyılın modern insanları arasında büyük bir ilgi gördüğünü, bununla birlikte yaklaşık 20 milyon kişinin düzenli biçimde yapmakta olduğunu dile getirdi.
“PİLATES BİR FELSEFEDİR”
Genellikle fitness ile karıştırılan bu egzersizin bireylere ne gibi faydalar sağladığını anlatan Eğitmen Altıntop, “Pilates sadece fiziksel egzersiz programı olarak değil, aynı zamanda yaşam tarzı ve bir felsefe olarak da kabul edilmektedir” dedi.
“TEDAVİ YÖNTEMİ DEĞİLDİR”
Altuntop, konuya ilişkin son olarak “Pilates, yaklaşık yüz yıldır var olan popüler bir daldır. İyi bir esneklik, güç, kas tonusu dengesi ve oluşan ağrının hafiflemesinde oldukça etkilidir. Pilates, tedavi yöntemi değildir fakat birçok postüral ve mekanik bozuklukların tedavisini destekleyici bir metottur” diye kaydetti.
