Uykusuzluğun strese yol açabileceğini belirten Demir, günlük 6-7 saat uyku önerisinde bulundu.
"İleri evre kalp yetmezliği veya ciddi tansiyon problemi olan hastaların, ilaç düzeni konusunda doktorlarıyla iletişim halinde olmaları gerekiyor" diyen Demir, yakın zamanda kalp krizi geçiren veya tansiyonu düzensiz olan hastaların oruç tutmadan önce mutlaka kontrol yaptırmaları gerektiğini belirtti.
NASIL BESLENİLMELİ?
İftar ve sahur arasında en az 2-2,5 litre su tüketilmeli.
Aşırı çay ve kahveden kaçınılmalı.
Aşırı tuzlu, yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durulmalı.
İftar hafif bir çorbayla açılmalı, balık ve tavuk gibi besinler tercih edilmeli.
Aşırı yemek mideyi şişirerek kalbe baskı yapabilir, bu nedenle ölçülü beslenilmeli.
"KALP YETMEZLİĞİ OLANLAR KİLO TAKİBİ YAPSIN"
Demir, kalp hastalarının iftardan sonra hafif bir yürüyüş yapmalarının faydalı olacağını ifade ederken, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çarpıntı hisseden hastaların oruçlarını açıp acil servise başvurmalarını tavsiye etti.
"Sigara içen hastalar, iftardan sonra fazla sigara tüketmenin kalp damar spazmı riskini artıracağını unutmamalıdır" diyen Demir, kalp hastalarının potasyum ve magnezyum açısından zengin besinlere yönelmeleri gerektiğini belirtti.
Ramazan ayı boyunca düzenli tansiyon takibinin ve gerekli laboratuvar testlerinin yapılmasının önemine dikkat çeken Prof. Dr. Demir, "Sağlıklı bir oruç için doktor kontrolü şart" dedi.
