Ceviz, faydaları ile anılan bir kuruyemiştir. Ancak, birçok kişi yalnızca ceviz içinin değil ceviz kabuğunun da çok faydalı olduğunu bilmez. Ceviz kabuğu, kişinin genel sağlık durumunu etkileyecek birçok olumlu etkiye sahiptir. Birçok kişi ceviz kabuğunu kaynatarak ceviz kabuğunun kaynamış suyunu içer ama bazı kişiler ceviz kabuğunun mucizevi etkilerinden daha fazla yararlanmak için ceviz kabuğunu kaynatma yöntemi ile yumuşatıp yer.
Ceviz Kabuğunun Faydaları Nelerdir?
Ceviz kabuğunun faydaları başlıca şunlardır:
1. Kanser Gibi Önemli Sağlık Problemlerini Engellemesi
Kanser gibi önemli sağlık problemleri, kalıcı problemlere yol açabilen ve hatta ölümcül olabilen hastalıklardır. Ceviz kabuğu, bu sağlık problemlerini engelleme etkisi bulunan mineraller ve Omega-3 yağ asitleri açısından çok zengindir. Bu yüzden ceviz kabuğu yemek ya da ceviz kabuğu suyu içmek, kanser gibi önemli sağlık problemlerinden korunmanıza yardımcı olabilir.
2. Saç Sağlığını Desteklemesi
Sağlıklı saçlara sahip olmak için vücudunuzu hem içten hem de dıştan desteklemeniz gerekebilir. Kaynamış ceviz kabuğu suyu, tüketildiği zaman saç köklerinizin daha kuvvetli olmasını sağlar. Buna ek olarak kaynamış ceviz kabuğu suyu, bir sprey şişesi yardımı ile saçlarınıza sıktığınız zaman saçlarınızın boydan boya daha canlı bir görünüşe sahip olmasını sağlayacaktır.
3. Daha Kaliteli Bir Uyku Sağlaması
Bir uyku düzenine sahip olmak ve kaliteli bir uyku çekmek, oldukça önemlidir. Uyku bozuklukları, uzun vadede kişide hem psikolojik hem de fiziksel sağlık problemlerinin meydana gelmesine yol açar. Ceviz kabuğu, melatonin hormonu salgılamanıza yardımcı olur ve dolayısıyla daha iyi bir şekilde uyuyabilirsiniz.
4. Cildi Güzelleştirmesi
Ceviz kabuğu, B vitamini ve E vitamini açısından zengin bir yiyecektir. Aynı şekilde ceviz kabuğu suyu da B vitamini ve E vitamini açısından zengindir. Bu vitaminler, cildin akne problemi gibi problemlerden kurtulmasını ve çok daha parlak olmasını sağlar. Bu yüzden düzenli bir şekilde ceviz kabuğu ya da ceviz kabuğu suyu tüketmek, çok daha sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır.
5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirmesi
Ceviz kabuğu, bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Yapılan araştırmalar her sabah aç karnına ceviz kabuğu suyu tüketenlerin daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olduklarını göstermiştir.
Ceviz Kabuğunu Nasıl Tüketmeliyiz?
Ceviz kabuğunu tüketmek için ideal yöntem, kaynatma yöntemidir. Ceviz kabuğunu su ile birlikte kaynatarak elde edeceğiniz ceviz kabuğu suyunu tüketebilirsiniz. Ceviz kabuğu kaynatıldıktan sonra yenebilir ama ceviz kabuğu çok sert olduğu için bu kullanım yöntemi pek de tavsiye edilmemektedir.
Ceviz Kabuğu Alerji Yapar Mı?
Ceviz kabuğu bazı kişilerde alerji yapabilir. Özellikle de ceviz alerjisi bulunanların ceviz kabuğuna da alerjisi olabilir. Ancak, bazı kişilerin ceviz alerjisi bulunmasa da ceviz kabuğu alerjileri bulunabilir. Buna ek olarak ceviz kabuğunu çiğ şekilde yemeye çalışmak da ceviz kabuğunun çok sert olmasından dolayı alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Ceviz Kabuğu Midede Erir Mi?
Ceviz kabuğu midede erime ihtimali düşük olan bir besindir. Bu yüzden ceviz kabuğunu yemek yerine suyunu kaynatarak içmeniz tavisye edilir. Ancak, illa ceviz kabuğu yemek istiyorsanız ceviz kabuğunu kaynatıp yumuşamasını sağlamanız gerekir. Aksi taktirde çiğ ceviz kabuğu çok sert olduğu için midenizi çok rahatsız edebilir.
