Günlük hayatta stresten beslenme biçimimize kadar pek çok faktör baş ağrısını tetikleyebilir. Baş ağrısından kurtulmak için bazı doğal yöntemlerden faydalanabilirsiniz.
MAGNEZYUM TAKVİYESİ
Baş ağrısı, magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir. Badem, fındık, ıspanak ve avokado gibi magnezyum açısından zengin gıdalar tüketerek baş ağrısını hafifletebilirsiniz.
LAVANTA YAĞI VE NANE YAĞI
Doğal yağlar baş ağrısını hafifletmede etkili olabilir. Nane yağı kan dolaşımını hızlandırırken, lavanta yağı rahatlatıcı bir etki sunar. Bu yağları şakaklarınıza masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
SU TÜKETİMİ
Yetersiz su tüketimi baş ağrısına neden olabilir. Gün içinde yeterli miktarda su içmek, baş ağrısının önlenmesine yardımcı olabilir.
ZENCEFİL VE BİTKİ ÇAYLARI
Zencefil doğal bir ağrı kesici olarak bilinir. Zencefil çayı tüketerek baş ağrısını hafifletebilirsiniz. Papatya ve melisa çayları da stres kaynaklı baş ağrısını gidermeye yardımcı olabilir.
