Havaların ısınmasıyla birlikte birçok kişiyi etkileyen bahar nezlesi, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Ancak, doğal yöntemlerle bu rahatsızlığın etkilerini hafifletmek mümkün.
BAHAR NEZLESİ NEDİR?
Polenlerin havada yoğun olduğu dönemlerde ortaya çıkan bahar nezlesi; burun akıntısı, hapşırma ve gözlerde kaşıntı gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu rahatsızlıktan korunmak için bazı doğal yöntemleri uygulayarak bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.
ZENCEFİL VE BAL KÜRÜ
Doğal bağışıklık güçlendirici olan bal ve anti-inflamatuar etkilere sahip zencefil, bahar nezlesine karşı etkili bir yöntemdir. Bir tatlı kaşığı bal ile yarım çay kaşığı rendelenmiş taze zencefili karıştırarak tüketebilirsiniz. Sabahları aç karnına içilen bu karışım, alerjik reaksiyonları azaltabilir.
ISIRGAN OTU ÇAYI TÜKETİN
Isırgan otu, doğal bir antihistaminik görevi görerek alerjik reaksiyonları hafifletebilir. Bir tatlı kaşığı kurutulmuş ısırgan otunu bir bardak sıcak suya ekleyerek 10 dakika demleyin ve süzüp için. Günlük bir bardak tüketmek yeterlidir.
TUZLU SU İLE BURUN TEMİZLİĞİ
Havadaki polenlerin buruna kaçması sonucu ortaya çıkan belirtileri hafifletmek için tuzlu su ile burun temizliği yapabilirsiniz. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek karıştırın ve burun deliklerinizden içeri çekerek temizleme işlemini gerçekleştirin. Günde iki kez uygulayabilirsiniz.
BUHAR BANYOSU İLE SİNÜSLERİ AÇIN
Buhar banyosu yapmak, burun tıkanıklığını ve sinüsleri temizleyerek bahar nezlesinin etkilerini hafifletebilir. Büyük bir kaba sıcak su koyun, üzerine birkaç damla okaliptüs yağı damlatın. Başınızın etrafına bir havlu örtün ve buharı 5-10 dakika boyunca soluyun. Belirtiler arttıkça bu yöntemi deneyebilirsiniz.
