Günümüzde beden algısının sadece fiziksel sağlığı değil, psikolojik dayanıklılığı da doğrudan etkilediğini dile getiren Diyetisyen Busemelek Yıldız, aşırı zayıf ya da aşırı kilolu olmanın çoğu zaman yalnızca bir fiziksel durum olarak görülse de bunun ardında yatan psikolojik etkilerin oldukça yıkıcı olabildiğini belirtti.
AŞIRI KİLOLU OLMANIN GETİRDİKLERİ
Yıldız, “Öncelikle bu iki uç noktada beden algısı ciddi şekilde zarar görüyor. İnsanlar kendilerini sürekli olarak toplumun onayına ihtiyaç duyan, kendi değerini aynada gördüğü ölçüde belirleyen bireylere dönüşebiliyor. Aşırı kilolu bir birey, özellikle sosyal ortamlarda dışlanmaya, aşağılamaya maruz kalabiliyor. Bu durum zamanla kişinin kendini iyi şeylere layık görmemesine, kendi potansiyelini küçümsemesine sebep oluyor. ‘Ben zaten böyleyim, kimse bana gerçekten değer vermez’ gibi düşünceler, insanın hem ikili ilişkilerinde hem de iş hayatında geri planda kalmasına yol açabiliyor” dedi.
AŞIRI ZAYIF OLMANIN ETKİLERİ
Yıldız, açıklamalarına şöyle devam etti: “Öte yandan aşırı zayıf bireylerde ise başka bir tablo karşımıza çıkıyor. Sosyal medyada idealize edilen beden formlarına ulaşmak için kendi bedenine işkence eden birçok insan, zamanla kontrol kaybı yaşıyor. Sürekli diyetler, saatler süren egzersizler ve buna rağmen gelen tatminsizlik, öz güven kaybını tetikliyor. İnsan, kendi bedenini bir projeye çeviriyor ve başaramadığı her an ‘yetersiz’ olduğu duygusuna daha da saplanıyor. Bu da yalnızlaşmayı, ilişkilerde terk edilme korkusunu hatta çoğu zaman gerçek terk edilmeleri beraberinde getiriyor.”
“DEĞERSİZLİK DUYGUSU, YAŞAM KALİTESİNİ BALTALAR”
“Psikolojik etkilerin en derini ise kişinin kendi gözünde ‘sevilmeye değer biri’ olmayı kaybetmesi” diyen Busemelek Yıldız, bir noktadan sonra ne kadar başarılı olursa olsun ne kadar sevgi görürse görsün, içine işlemiş bir değersizlik duygusunun sürekli olarak kişinin ilişkilerini ve kendi yaşam kalitesini baltaladığını belirterek “‘Ben böyleyim ve bu yüzden yeterince iyi değilim’ düşüncesi, insanı en güçlü anlarında bile zayıf hissettirebiliyor” şeklinde konuştu.
“SADECE KİLO MESELESİ DEĞİL”
Yıldız, değerlendirmelerine son olarak şunları ekledi: “Bu yüzden aşırı zayıf ya da aşırı kilolu olmak, sadece kilo meselesi değil; bir kimlik, bir değer algısı meselesi. Tedavi yalnızca diyet listeleriyle ya da spor programlarıyla sınırlı kalmamalı. Asıl çözüm, kişinin kendine karşı geliştirdiği acımasız bakışı yumuşatmakta, iç sesini şefkatle yeniden kurmakta yatıyor.”
