Kadınların yaklaşık yüzde 10’unu etkileyen polikistik over sendromu (PCOS), adet düzensizliğinden kilo alımına, hormonal dengesizliklerden doğurganlık problemlerine kadar birçok sağlık sorununa yol açabiliyor. Uzmanlar, erken teşhisin önemine dikkat çekerken, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle hastalığın yönetilebileceğini vurguluyor.
hormonal dengesizlik birçok soruna yol açıyor
Polikistik over sendromu, yumurtalıklarda küçük kistlerin oluşmasıyla birlikte hormon seviyelerinin düzensizleştiği bir hastalıktır. Özellikle üreme çağındaki kadınları etkileyen bu durum, adet düzensizliği, tüylenme, kilo artışı ve cilt sorunlarıyla kendini gösterebilir.
PCOS’un en büyük risklerinden biri, doğurganlığı olumsuz etkileyerek hamile kalmayı zorlaştırmasıdır. Ayrıca tedavi edilmediği takdirde ilerleyen yaşlarda diyabet ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.
polikistik over sendromunun yaygın belirtileri
Polikistik over sendromu farklı belirtilerle kendini gösterebilir. Uzmanlara göre en yaygın semptomlar şunlardır:
- adet düzensizliği: uzun süren adet gecikmeleri veya hiç adet görmeme
- aşırı tüylenme: çene, yüz, göğüs ve sırt gibi bölgelerde artan tüylenme
- kilo alımı ve obezite: insülin direnci nedeniyle kilo vermede zorluk
- cilt problemleri: sivilce ve yağlanma gibi hormon kaynaklı cilt sorunları
- saç dökülmesi: erkek tipi saç dökülmesi veya seyrekleşme
- doğurganlık sorunları: yumurtlama düzensizliği nedeniyle hamile kalmada zorluk
polikistik over sendromunun nedenleri nelerdir?
PCOS’un kesin nedeni bilinmemekle birlikte, uzmanlar genetik yatkınlık, insülin direnci ve hormonal dengesizliklerin önemli rol oynadığını belirtiyor. Özellikle şu faktörler PCOS gelişme riskini artırabilir:
- ailede PCOS öyküsünün bulunması
- sağlıksız beslenme ve düzensiz yaşam tarzı
- insülin direnci ve aşırı kilo
- stres ve hormonal değişimler
pcos tedavisi mümkün mü?
Polikistik over sendromunun kesin bir tedavisi olmamakla birlikte, belirtileri kontrol altına almak ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için çeşitli yöntemler uygulanabiliyor. Uzmanların önerdiği tedavi yöntemleri şunlardır:
sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri
- rafine şeker ve basit karbonhidratlardan kaçınılmalı
- lif açısından zengin sebze ve meyveler tüketilmeli
- düzenli egzersiz ile kilo kontrolü sağlanmalı
- stresten uzak durulmalı ve uyku düzeni oluşturulmalı
ilaç tedavisi
- adet düzenleyici doğum kontrol hapları
- insülin direncini düşüren metformin gibi ilaçlar
- hormon seviyelerini dengeleyici ilaçlar
doğal yöntemler ve takviyeler
- omega-3 ve çinko takviyeleri hormonal dengenin sağlanmasına yardımcı olabilir
- tarçın ve yeşil çay gibi doğal besinler insülin direncini düşürebilir
- miyoinositol ve D vitamini takviyeleri PCOS hastalarında olumlu etkiler gösterebilir
erken teşhisle kontrol altına almak mümkün
Uzmanlar, PCOS’un ilerleyen yıllarda diyabet, kalp hastalıkları ve doğurganlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek erken teşhisin önemine vurgu yapıyor. Adet düzensizliği, tüylenme veya kilo alımı gibi belirtiler yaşayan kadınların mutlaka bir doktora başvurması öneriliyor.
