Zerdeçal, genellikle yoğun tadından dolayı sevilmez ama aslında mucizevi etkilere sahiptir. Bu yüzden düzenli ve dengeli bir biçimde zerdeçal tüketmek, oldukça önemlidir. Buna ek olarak zerdeçalın baharat formu, bazı yemeklere çok yakışabilir.
Zerdeçalın Faydaları Nelerdir?
Zerdeçalın faydaları başlıca şunlardır:
· Vücuttaki Zararlı Maddelerin Atılmasına Yardımcı Olması
Toksinler, insan vücudundaki zararlı maddeler olarak anılır. Bu maddeler, idrar ya da terleme yolu ile atılabilir. Zerdeçal da vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olan bir etkiye sahiptir çünkü vücut ısısını arttır. Buna ek olarak soğuk havalarda üşümemek için de zerdeçal tüketebilirsiniz.
· Regl Sancısını Hafifletmesi
Regl döneminde rahim kasılmalarından dolayı ağrı ve sancı meydana gelmektedir. Bu ağrılar ve sancılar, kişinin günlük yaşamını idame ettiremeyecek noktaya gelmesine bile yol açabilir. Zerdeçal, kasları gevşeten bir bitkidir. Bu yüzden zerdeçal, rahim kaslarını da gevşeterek regl sancısını hafifletebilir.
· Tok Tutması
Zerdeçal, çok zengin bir içeriğe sahiptir. Bu zengin içeriği ile zerdeçal, besleyici bir bitkidir ve uzun bir süre boyunca tok kalmanıza yardımcı olur. Uzun süreli tokluk hissi aşırı kalorili ve zararlı yiyecek ya da içeceklerden uzak kalmanızı sağlayabilir.
· Cildi Parlatması
Parlak bir cilt, estetik bir görünüm sağlar. Cildin parlak olması için nemli ve izlerden uzak olması gerekir. Bu etkilere sahip olan yegâne vitaminlerden biri C vitaminidir. Zerdeçal da C vitamini açısından oldukça zengindir ve bu yüzden cildinizin çok daha parlak olmasına yardımcı olur.
· İltihaplanmayı Azalması
İltihaplanma, birçok sağlık probleminin hem sebebi hem de sonucudur. Bu yüzden iltihaplanmadan kurtulmak, birçok durumda hayati önem taşır. Zerdeçal, antiinflamatuar etkiye sahip olduğu için iltihaplanmayı azaltır ve hatta tedavi bile edebilir. Bu yüzden zerdeçal tüketmek, iltihaplanma konusunda iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak bir harekettir.
· Depresyonun Etkilerine İyi Gelmesi
Depresyon, kişinin hem fiziksel hem de psikolojik olarak çökmesine yol açabilir. Zerdeçal, depresyonun özellikle de fiziksel etkilerine iyi gelen bir bitkidir. Zerdeçal, yatıştırıcı etkisi ile depresyon probleminden mustarip olan kişilerin fiziksel olarak daha rahat hissetmelerine ve hatta kaliteli bir uyku çekerek depresyondan kurtulmaya bir adım daha yaklaşmalarına yardımcı olabilir.
· Bağışıklık Sistemini Güçlendirmesi
Zerdeçal, C vitamini içerdiği için bağışıklık sistemine dost olan bir bitkidir. Zerdeçal tüketen kişilerin bağışıklık sistemleri, zerdeçal tüketmeyen kişilerin bağışıklık sistemlerine oranla çok daha kuvvetli olabilir. Bağışıklık sisteminin kuvvetli olması demek her türlü sağlık probleminden korunmak anlamına gelebilir.
Tiroit Hastaları Zerdeçal Kullanabilir Mi?
Tiroit hastaları zerdeçal kullanabilir. Tiroit hastalarının zerdeçal kullanmalarında bir sakınca bulunmamaktadır. Tam aksine zerdeçal, antiinflamatuar etkisi sayesinde tiroit hastalarının genel sağlık durumunu çok olumlu bir yönde etkileyebilir.
Kimler Zerdeçal Tüketemez?
Zerdeçal tüketemeyecek olan kişiler başlıca şunlardır:
· Kan sulandırıcı ilaçlar kullananlar
· Reflü hastası olanlar
· Emziren anneler
· Safra taşı problemi olanlar
· Zerdeçala alerjisi olanlar
· Safra kanalı tıkanıklığı olanlar
· Karaciğer hastalıklarına sahip olan kişiler
· İlk 3 aylık dönemi atlatmamış olan hamileler
· Midesi hassas olanlar
Emziren Anneler Zerdeçal Tüketebilir Mi?
Emziren annelerin zerdeçal tüketmeleri önerilmez. Zerdeçal hem anne sütünün tadını bozarak bebeğin memeyi reddetmesine yol açabilir hem de annenin demir seviyelerini düşürerek olumsuz etkilenmesine sebep olabilir.
