Yaz aylarında nasıl kolay kilo verilir?
7 maddede yaz aylarında fazla kilolardan kurtulmanın püf noktaları;
Yaz aylarının gelmesiyle fazla kilolarından kurtulmaya çalışanlara önerilerimiz var. İşte yazın sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermenin 7 etkili yolu
1-GÜÇLÜ KASLAR
Hafif Beden: Zayıflamanın en önemli şartı, kas kütlesini artırmaktan geçiyor. 1 kilo kas, 1 kilo yağdan daha fazla enerji harcadığı için düzenli egzersizle kaslarınızı güçlendirip metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Yağ yakımı egzersiz yaparken artar ve vücut şekillenir.
