Spirulina hem tuzlu hem de tatlı sularda yetişebilen bir deniz yosunu türüdür. Mavi yeşil algler olarak adlandırılan bu tek hücreli mikroorganizmalar ailesinin bir üyesi olan spirulina, dünyadaki en zengin besin kaynaklarından biri olarak kabul edilir.
pH seviyesi yüksek olan alkali göllerde ve dış mekan havuzlarında gelişen bu yosunu türü; Hindistan, Amerika Birleşik Devletleri, Yunanistan, İspanya ve Japonya’nın ikliminde kolay bir şekilde üretilebilmektedir. İnsan sağlığı için son derece yararlı olan bu alg türünün hangi sağlık sorunlarına iyi geldiğini sizler için kaleme aldık. İşte mucize besin spirulinanın bilinmeyen faydaları!
Hastalıkları Tedavisinde Etkilidir
Spirulina kullanımı özellikle hastalıkların tedavisi için tercih edilir. Birbirinden farklı sağlık sorunu üzerinde etkili olan spirulinanın genel sağlık sistemi üzerindeki etkileri şu şekilde sıralanabilir;
Spirulina serbest radikaller ile savaşmaya yardımcı olur
Spirulinanın destekleyici tedavi olarak kullanıldığı hastalıklar arasında ülser, tansiyon, kemik erimesi, kolesterol, kansızlık, şeker, gastrit, kilo problemleri ve sindirim sorunları yer alır
Spirulina antioksidan özelliklere sahiptir
Spirulinanın içerisindeki aktif bileşenler, hücre hasarına karşı güçlü bir koruma sağlar
Kan şekerinin dengelenmesini sağlar
Spirulinanın içerisinde yer alan klorofil, kandaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur
Kas Gücünü Arttırır
Spirulina kullanımı, vücuttaki kas gücünün artmasını sağlar. Antioksidan özelliğine sahip olan spirulina, egzersizlerin neden olduğu kas yorgunluğunu ve kas hasarını en aza indirir. Bunu yanı sıra spirulinanın kişinin dayanıklılığını arttırdığı ve aynı zamanda egzersiz sırasında yorulma süresini de uzattığı bilinmektedir.
Kilo Vermenize Yardımcı Olur
Spirulinanın insan sağlığı üzerindeki diğer bir etkisi ile kilo verme süresine destek olmasıdır. Düşük kalorili bir besin olması ve yüksek besin değerlerine sahip olmasından dolayı spirulina, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişinin yaktığı kalori miktarının artmasını da destek verir. Özellikle diyet programlarına dahil edilen spirulina, kilo verme sürecini destekleyerek kişilerin daha kısa sürede, sağlıklı bir şekilde kilo vermesine de yardımcı olur.
Spirulinanın Bilinen Diğer Faydaları
Spirulina genel sağlık sistemi üzerinde etkili olduğu aynı zamanda alerjik reaksiyonların meydana gelmesini de engelle konusunda başarılıdır. Alerjik riniti olan kişilerde sıklıkla meydana gelen hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomların büyük oranda azalmasına yardımcı olur. Bu sayede kişilerin günlük yaşam kalitelerinin yeniden artmasını sağlar. Bunun yanı sıra bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahip olan spirulina, bağışıklık sisteminin desteklenmesini ve güçlenmesini sağlar. Bağırsaklar için de yararlı olan bu süper besin, bağırsakların düzenli ve dengeli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Öte yandan spirulinanın bağırsaktaki sağlıklı bakterileri korumaya yardımcı olduğu da bilinmektedir.
Spirulina sadece genel sağlık sistemi ve belirli hastalıklar üzerinde etkili değildir. Aynı zamanda cilt ve saç sağlığı için de son derece olumlu etkilere sahiptir. Spirulinanın saç ve cilt üzerindeki etkileri şu şekilde sıralanabilir;
Spirulina özellikle cilt güzelliği için tercih edilebilir. Akne ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur. Bu sayede daha pürüzsüz ve genç bir cilt görünümü elde edilebilir
Saç bakımı için de yine spirulina kullanımı tercih edilebilir. Spirulina özellikle birçok kişinin mustarip olduğu saç dökülmesi sorunlarının azalmasına yardımcı olur
Aynı zamanda sigara, alkol, hava kirliliği ve stres gibi dış etmenlere karşı vücudun korunmasına da yardımcı olur
